Особенно дорогим оно становится, когда оно начинает пошаливать. Поэтому приходится искать различные способы сохранения и восстановления своего здоровья. И здесь на помощь приходит лечебная диетология – наука, которая изучает состав продуктов питания, их воздействие на организм человека.

Режим лечебного диетического питания - это количество приемов пищи в течении дня и промежутки между ними, время приема пищи, количественное и качественное распределение суточного рациона между отдельными приемами пищи.

Пищу нужно принимать с трех-четырех часовыми промежуткам, ежедневно в одни и те же часы, так как при таком порядке создается условный рефлекс на время. Улучшается аппетит, улучшается переваривание и усвоение пищи за счет рефлекторной фазы пищеварения.

Беспорядочное питание в разное время со значительной одномоментной перегрузкой желудка (двухразовое питание) понижает усвояемость пищи и ведет к желудочным заболеваниям, нарушению обмена веществ, ожирению (последствие постоянного переедания), в том числе и ухудшению сна.

Людям, страдающим лишним весом, заболеваниями желудка, ощущением постоянного плохого самочувствия, необходимо обратится за консультацией к диетологу.

Выполняя советы специалиста, благодаря сбалансированному питанию и назначенной диете, постепенно состояние здоровья стабилизируется.